डॉ. हर्षित कुकरेजा
Co-Founder, Raaz
Ex-डॉक्टर: दीनदयाल उपाध्याय अस्पताल, दिल्ली
परिचय
पुरुषों के यौन स्वास्थ्य पर शारीरिक और मानसिक कारकों के प्रभाव के बारे में तो सभी जानते हैं, लेकिन क्या आपको पता है हमारे आसपास का वातावरण भी हमारे यौन स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है? जी हाँ, वर्तमान समय में इस क्षेत्र में कई रिसर्च हो रहे हैं। दिन-प्रतिदिन बढ़ते प्रदूषण, हवा, पानी और खाने की क्वालिटी में गिरावट के कारण पुरुषों में यौन स्वास्थ्य के अलावा प्रजनन क्षमता पर भी असर पड़ रहा है। भारत में प्रदूषण की स्थिति चिंताजनक है, खासकर दिल्ली, जो विश्व के सबसे प्रदूषित शहरों में से एक है। बीते कुछ सालों में, दिल्ली का औसत AQI 190 रहा है। सर्दी के दिनों में दिल्ली में कोहरे यानी स्मॉग की लेयर की वजह से AQI 450 या इससे बहुत ऊपर तक बढ़ जाता है। AQI का यह लेवल सेहत से लिए बहुत घातक है। दिल्ली, मुंबई, लखनऊ और भारत के अन्य बड़े शहरों में जहां प्रदूषण और हवा की क्वालिटी (AQI) चिंताजनक रूप से बहुत खराब है, यौन स्वास्थ्य प्रभावित होने का खतरा सबसे अधिक है।
दूसरी ओर, फैक्ट्रियों द्वारा नदियों में बिना ट्रीटमंट के पानी छोड़ा जाता है, जिससे नदियों के पानी में सीसा (Lead), अमोनिया (Ammonia) और सायनाइड (Cyanide) जैसे जहरीले तत्वों की मात्रा खतरनाक स्तर तक पहुंच गयी है। अगर आप दिल्ली या उसके आसपास के इलाकों में रहते हैं तो आपको सबसे ज्यादा सतर्क रहने की जरूरत है। आज के ब्लॉग में हम इसी विषय पर चर्चा करेंगे और बचाव के उपाय भी जानेंगे।
वातावरण का सेक्स लाइफ पर प्रभाव (Effect of environment on sex life)
प्रदूषण और स्पर्म क्वालिटी (Pollution and sperm quality)
औद्योगीकरण और आधुनिक जीवनशैली के कारण प्रदूषण अब पहले के मुकाबले ज्यादा तेजी से और अधिक मात्रा में फैल रहा है। भारी प्रदूषण के कारण हेवी मेटल्स, कीटनाशक और एंडोक्राइन-डिसरप्टिंग केमिकल (Endocrine-disrupting chemicals) हमारे शरीर में प्रवेश कर प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि ये सभी हानिकारक तत्व हमारे दैनिक जीवन में इस्तेमाल होने वाली चीजों जैसे खाने के डिब्बे, प्लास्टिक रैपर, पेंट आदि में भी पाए जाते हैं। इन जहरीले तत्वों के संपर्क में आने से पुरुषों में स्पर्म मोबिलिटी में कमी और उनकी संरचना में बदलाव और स्पर्म काउंट (Sperm count) में कमी जैसी समस्याएं देखी गई हैं। जो पुरुष ऐसे इंडस्ट्री में काम करते हैं जहां उनके जहरीले केमिकल्स के संपर्क में आने की संभावना ज्यादा होती है, उन्हें इसका खतरा सबसे अधिक होता है।
जीवनशैली और पुरुष प्रजनन क्षमता (Lifestyle and male fertility)
कारखानों से होने वाले प्रदूषण के अलावा, जीवनशैली की कुछ आदतें पुरुष यौन स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकती हैं। धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और खानपान से जुड़ी गलत आदतें प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, सिगरेट के धुंए में पाये जाने वाले हानिकारक केमिकल शरीर में प्रवेश कर स्पर्म DNA को नुकसान पंहुचा सकते हैं। अत्यधिक शराब का सेवन हार्मोनल संतुलन को बिगाड़ सकता है और स्पर्म के उत्पादन को प्रभावित कर सकता है।
एंडोक्राइन डिसरप्टर और हार्मोनल संतुलन (Endocrine disruptors and hormonal imbalance)
प्लास्टिक जैसी कई रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में उपयोग किये जाने वाली चीज़ों में एंडोक्राइन-डिसरप्टिंग केमिकल (Endocrine-disrupting chemicals) जैसे थैलेट (phthalate), बिस्फेनॉल ए (BPA), पॉलीक्लोराइनेटेड बाइफिनाइल्स (PCBs) पाए जाते हैं। ये केमिकल एंडोक्राइन सिस्टम यानी शरीर में हॉर्मोन का उत्पादन करने वाले अंगों को प्रभावित कर उनके संतुलन को बिगाड़ सकते हैं। इसकी वजह से टेस्टोस्टेरोन लेवल घट सकता है जो पुरुष यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण हॉर्मोन है। टेस्टोस्टेरोन लेवल घटने से पुरुषों में इरेक्शन प्रॉब्लम (Erection problem) और सेक्स ड्राइव में कमी (Low sex drive) जैसे गुप्त रोग हो सकते हैं। इसीलिए प्लास्टिक की चीज़ें खरीदने से पहले उनके क्वालिटी की जांच कर लें। खाने पीने की चीज़ें स्टोर करने के लिए हमेशा BPA फ्री प्लास्टिक से हीं बने जार चुनें।
प्रदूषण से हुई गुप्त रोगों का इलाज
-
डॉक्टर से परामर्श करें: अगर ख़राब वातावरण की वजह से आपकी सेक्स लाइफ पर असर पड़ रहा है तो एक अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट से सलाह लेने में देरी न करें। Men's Test लें — यह AI-powered टेस्ट सिर्फ 2 मिनट में आपकी समस्या, उसकी गंभीरता और संभावित कारण पहचान लेता है और आपके लिए 20 दिन का एक ट्रीटमेंट प्लान तैयार करता है। इसके बाद हमारे स्पेशलिस्ट डॉक्टर आपसे बात करके इस प्लान को आपकी ज़रूरत के हिसाब से customize करते हैं और दवा सीधे आपके घर भेजी जाती है।
-
प्रदूषण से बचें: जितना हो सके खुद को प्रदूषण से बचाएं। अपने आसपास साफ़-सफाई रखें। ख़राब AQI (Air Quality Index) वाले शहरों में मास्क पहन कर बाहर निकलें। यदि आप किसी ऐसे कारखाने में काम करते हैं जहाँ हानिकारक केमिकल्स का उपयोग किया जाता है, तो हमेशा प्रोटेक्टिव गियर का उपयोग करें और काम से नियमित ब्रेक लें। ऐसा करके आप खुद को केमिकल्स के संपर्क में आने से काफी हद तक बचा सकते हैं।
-
खानपान का ध्यान रखें: अगर आप शहरी क्षेत्र में रहते हैं तो फलों और सब्जियों की क्वालिटी का विशेष ध्यान रखें। हमेशा फ़िल्टर की हुई पानी पियें।
-
धूम्रपान बंद करें : यदि आप धूम्रपान के आदी हैं तो इसे छोड़ने का प्रयास करें। अगर आप के आसपास लोग धूम्रपान करते हैं उनसे दूरी बनाये।
-
शराब का सेवन सीमित करें : अत्यधिक शराब का सेवन टेस्टोस्टेरोन उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। ज्यादा मात्रा में शराब पीने से हार्मोनल संतुलन ख़राब हो सकता है। इसकी लत से आपको सेक्स के दौरान इरेक्शन बनाये रखने में भी परेशानी हो सकती है। इसीलिए शराब से परहेज करना अच्छे यौन स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
निष्कर्ष
पुरुष यौन स्वास्थ्य न केवल शारीरिक या मनोवैज्ञानिक परेशानियों बल्कि हमारे आसपास के वातावरण से भी प्रभावित होता है। अच्छे और स्वच्छ वातावरण में रहना न केवल हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए बल्कि हमारे यौन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है। अगर प्रदूषण के कारण आपका यौन स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा हो तो तुरंत हमारा Men's Test लें — यह AI-powered टेस्ट सिर्फ 2 मिनट में आपकी समस्या, उसकी गंभीरता और संभावित कारण पहचान लेता है और आपके लिए 20 दिन का एक ट्रीटमेंट प्लान तैयार करता है। इसके बाद हमारे स्पेशलिस्ट डॉक्टर आपसे बात करके इस प्लान को आपकी ज़रूरत के हिसाब से customize करते हैं और दवा सीधे आपके घर भेजी जाती है। साथ ही, आपका पर्सनल हेल्थ कोच पूरे सफ़र में आपकी प्रोग्रेस ट्रैक करता है और आपका साथ देता है।