शीघ्रपतन पुरुषों में एक आम यौन समस्या है। वैज्ञानिकों के अनुसार हर 4 में से 1 पुरुष शीघ्रपतन से प्रभावित है। शीघ्रपतन में सेक्स के दौरान पुरुष बहुत जल्दी चरमोत्कर्ष यानि क्लाइमेक्स पर पहुंच जाता है और यह उसके और उसके साथी दोनों के लिए एक असंतोषजनक यौन अनुभव हो सकता है। पर उचित चिकित्सा और जीवनशैली में बदलाव के साथ इसका इलाज किया जा सकता है। शीघ्रपतन क्या है और इसका इलाज घर बैठे कैसे करें इस पर हमने पिछले एक पोस्ट में थोड़ी चर्चा की है। Raaz इस समस्या से लड़ने में आपकी मदद करता है।
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इस पोस्ट में हम ऐसे सेक्स पोज़िशन्स (Sex Positions) के बारे में जानेंगे जिनसे आपकी सेक्स की टाइमिंग थोड़ी बढ़ सकती है। पर इन पोज़िशन्स में आपको थोड़े बहुत बदलाव करने पड़ेंगे जिसकी चर्चा हमने पोस्ट में की है।
शीघ्रपतन से जूझ रहे पुरुषों के लिए सेक्स पोज़िशन्स
1. ग्राइंडिंग मिशनरी (Grinding Missionary)
मिशनरी सबसे आम और पॉपुलर सेक्स पोजीशन है, जिसमें पुरुष ऊपर होता है और महिला पीठ के बल लेटी होती है। इस पोजीशन को करने के लिए पुरुष महिला के अंदर प्रवेश करता है और लयबद्ध तरीके से जोर लगाता है। यह स्थिति गहरी पैठ की अनुमति देती है और पार्टनर्स के बीच अंतरंगता प्रदान करती है। अगर आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप अपनी टाइमिंग बढ़ाने के लिए मिशनरी में आप अपने महिला साथी के योनि के अंदर प्रवेश कर थोड़े समय तक वहीं रुके रहें और बस अपने नितम्ब हिलाएं। इसके अलावा अगर आपको सामान्य तरीके से मिशनरी करने का मन हो तो उसे थोड़ी धीरे सी स्पीड से करें और साथ ही में उसके दौरान छोटे-छोटे ब्रेक लेने की कोशिश करें।
2. स्पूनिंग (Spooning)
इस पोजीशन में दोनों पार्टनर करवट लेकर लेट जाते हैं, जिसमें पुरुष महिला के पीछे से प्रवेश करता है। यह स्थिति उथली पैठ और धीमी, कोमल थ्रस्टिंग की अनुमति देती है, जो आदमी को लंबे समय तक टिकने में मदद कर सकती है। इसमें लेटने के बाद पुरुष अपने हाथों का प्रयोग कर अपने महिला साथी की योनि खोज सकता है और पीछे से फिर उसमें प्रवेश कर सकता है। अपने महिला साथी के योनि के अंदर प्रवेश कर थोड़े समय तक वहीं रुके रह कर बस अपने नितम्ब हिलाएं और हाथ से योनि के ऊपरी हिस्से पर सहलाएं। लम्बे समय तक टिकने के लिए आप अपनी महिला साथी को अपने अंडकोष या पेरिनेम पर उनके हाथ के उपयोग के लिए भी कह सकते हैं।
3. काउगर्ल (Cowgirl)
इस पोजीशन में महिला शीर्ष पर होती है और प्रवेश की गहराई और गति को नियंत्रित कर सकती है। यह स्थिति अधिकतम क्लिटोरल उत्तेजना की अनुमति देती है और आदमी को आराम करने और स्खलन में देरी पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। महिला भी आगे झुक सकती है और अंतरंगता बढ़ाने के लिए पुरुष की छाती या गर्दन को उत्तेजित कर सकती है। अगर आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप अपने महिला साथी को अपनी गति थोड़ी धीमी रखने के लिए कह सकते हैं। लम्बे समय तक टिकने के लिए आप अपनी महिला साथी को अपने अंडकोष या पेरिनेम पर उनके हाथ के उपयोग के लिए भी कह सकते हैं।
4. रिवर्स काउगर्ल (Reverse Cowgirl)
यह पोजीशन काउगर्ल पोजीशन की तरह ही होती है, लेकिन महिला का मुंह पुरुष से दूर होता है। यह स्थिति गहरी पैठ की अनुमति देती है और जी-स्पॉट को उत्तेजना प्रदान करती है। स्खलन में देरी करने के लिए, पुरुष आराम करने और गहरी साँस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, जबकि महिला आगे झुक सकती है और पुरुष की छाती या गर्दन को उत्तेजित कर सकती है। अगर आप शीघ्रपतन से पीड़ित हैं तो आप अपने महिला साथी को अपनी गति थोड़ी धीमी रखने के लिए कह सकते हैं। लम्बे समय तक टिकने के लिए आप अपनी महिला साथी को अपने अंडकोष या पेरिनेम पर उनके हाथ के उपयोग के लिए भी कह सकते हैं।
5. वी-सिट (V-Sit)
इस पोजीशन में पुरुष बिस्तर या कुर्सी पर अपने पैरों को फैलाकर बैठता है, जबकि महिला उसे दूर की ओर करके पैर फैलाती है। महिला प्रवेश की गहराई और गति को नियंत्रित कर सकती है, जबकि पुरुष आराम और स्खलन में देरी पर ध्यान केंद्रित कर सकता है। महिला भी आगे झुक सकती है और अंतरंगता बढ़ाने के लिए पुरुष की छाती या गर्दन को उत्तेजित कर सकती है।
6. कमल (Lotus Position)
इस पोजीशन में दोनों पार्टनर बिस्तर या जमीन पर एक-दूसरे के आमने-सामने बैठ जाते हैं और महिला पुरुष की गोद में बैठ जाती है। इस पोजीशन में महिला के पैर अपने पुरुष साथी के नितम्बों को जकड़े हुए होते हैं और पुरुष आगे से उसमें प्रवेश करता है। यह पोजीशन थोड़ी मुश्किल है और या ख़ुद -बख़ुद आपकी गति को थोड़ा कम कर देती है। अंतरंगता बढ़ाने के लिए पुरुष महिला के शरीर को चूम और सहला भी सकता है।
7. पुल (Bridge Position)
इस पोजीशन में महिला अपने पैरों को हवा में रखकर पीठ के बल लेट जाती है, जबकि पुरुष उसकी टांगों के बीच में घुटने टेककर उसमें प्रवेश कर जाता है। यह स्थिति गहरी पैठ की अनुमति देती है और आपके महिला साथी के जी-स्पॉट को उत्तेजना प्रदान करती है। लम्बे समय तक टिकने के लिए आप आराम करने और गहरी साँस लेने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
निष्कर्ष
शीघ्रपतन दोनों भागीदारों के लिए निराशाजनक हो सकता है, लेकिन इसे दूर करने के तरीके हैं। विभिन्न यौन स्थितियों यानि सेक्स पोज़िशन्स को आजमाकर और उन्हें हर मिनट-दो मिनट पर बदल-बदल कर करने से पुरुष स्खलन में देरी कर सकते हैं और अपने भागीदार के साथ लंबे समय तक चलने वाली यौन क्रिया का आनंद उठा सकते हैं।
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