शीघ्रपतन का इलाज: कारण, दवा, घरेलू उपाय और डॉक्टर की राय (पूरी गाइड)

शीघ्रपतन (premature ejaculation, जल्दी discharge होना) का इलाज संभव है। सही कारण पहचानकर डॉक्टर की सलाह से behavioural तकनीक, counselling, कुछ मामलों में दवा, और सही lifestyle मिलाकर ज़्यादातर पुरुषों में सुधार होता है। नतीजे कारण और व्यक्ति पर निर्भर करते हैं। इस पूरी गाइड में कारण, मेडिकल इलाज, घरेलू उपाय और डॉक्टर कब दिखाएं, सब एक जगह है।

अगर आप सिर्फ़ बिना दवा वाले उपाय (diet, yoga, kegel) ढूंढ रहे हैं, तो हमारी अलग पोस्ट शीघ्रपतन के घरेलू इलाज पढ़ें। यह पेज पूरा रास्ता बताता है: कारण से लेकर डॉक्टर तक।

शीघ्रपतन क्या है? (Shighrapatan kya hai)

शीघ्रपतन में पुरुष सेक्स के दौरान अपनी या पार्टनर की इच्छा से पहले ही climax पर पहुंच जाता है, और इसे रोक नहीं पाता। इसे अंग्रेज़ी में Premature Ejaculation या PE कहते हैं। बोलचाल में लोग इसे "जल्दी discharge होना" या "जल्दी गिरना" भी कहते हैं।

डॉक्टर इसे किसी एक "मिनट" के नियम से नहीं नापते। International Society for Sexual Medicine (ISSM) की परिभाषा के तीन हिस्से हैं:

• समय: जन्म से (lifelong) PE में स्खलन आमतौर पर penetration के करीब 1 मिनट के अंदर हो जाता है। बाद में शुरू हुए (acquired) PE में पहले से साफ़ गिरावट आती है, अक्सर करीब 3 मिनट या उससे कम।
• कंट्रोल नहीं: हर बार या लगभग हर बार स्खलन को टाल नहीं पाना।
• परेशानी: इससे आपको या रिश्ते को तनाव, शर्म या दूरी महसूस होना।

मतलब, कभी-कभार जल्दी हो जाना बीमारी नहीं है। हर पुरुष के साथ कभी न कभी ऐसा होता है। (स्रोत: ISSM guidelines, PubMed)

शीघ्रपतन क्यों होता है? कारण और प्रकार

शीघ्रपतन के पीछे अक्सर एक से ज़्यादा वजहें होती हैं: शरीर की भी और मन की भी। इलाज तभी काम करता है जब असली वजह पकड़ी जाए।

1. मन से जुड़े कारण

• Performance anxiety: "इस बार भी जल्दी हो गया तो?" वाला डर।
• तनाव, काम का दबाव, नींद की कमी। इस पर हमारी पोस्ट टेंशन और शीघ्रपतन का कनेक्शन विस्तार से बताती है।
• रिश्ते में खटास या पार्टनर से खुलकर बात न होना।
• शुरुआती अनुभवों में जल्दबाज़ी की आदत, जैसे छुपकर जल्दी हस्तमैथुन करना।

2. शरीर से जुड़े कारण

• दिमाग में serotonin नाम के केमिकल का संतुलन।
• Thyroid की गड़बड़ी। देखें: थायराइड और शीघ्रपतन।
• Prostate या मूत्र-मार्ग में सूजन या इन्फेक्शन।
• Erection की कमज़ोरी: erection जाने के डर से कई पुरुष जल्दी finish करने लगते हैं। देखें: लिंग में तनाव की समस्या।
• शराब, सिगरेट, गुटखा और कम नींद जैसी आदतें।

3. PE के प्रकार

• Lifelong PE: पहले अनुभव से ही हमेशा जल्दी होना।
• Acquired PE: पहले ठीक था, बाद में शुरू हुआ। अक्सर तनाव, thyroid, prostate या erection की समस्या से जुड़ा।
• Variable / situational: कभी होता है, कभी नहीं। यह ज़्यादातर सामान्य है।

बाकी यौन समस्याओं के कारण समझने के लिए गुप्त रोग के कारण और इलाज वाली गाइड भी देखें।

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शीघ्रपतन से जुड़े मिथक और तथ्य

गलत बातें शर्म और डर बढ़ाती हैं। तीन आम मिथक:

• मिथक: शीघ्रपतन सिर्फ़ मन की समस्या है।
  तथ्य: यह शरीर और मन, दोनों वजहों से हो सकता है। ज़्यादातर मामलों में दोनों का कुछ योगदान होता है।
• मिथक: यह सिर्फ़ जवानों को या सिर्फ़ बुज़ुर्गों को होता है।
  तथ्य: यह किसी भी उम्र के पुरुष को हो सकता है।
• मिथक: शीघ्रपतन मर्दानगी की कमी है और इससे बच्चा नहीं होता।
  तथ्य: यह एक मेडिकल स्थिति है, कमज़ोरी की निशानी नहीं। सिर्फ़ जल्दी स्खलन से बच्चा होने में आमतौर पर दिक्कत नहीं होती, जब तक स्खलन योनि के अंदर हो।

और मिथकों के लिए पढ़ें: शीघ्रपतन के मिथक और सच्चाई।

शीघ्रपतन का इलाज: मेडिकल तरीके क्या हैं?

मेडिकल इलाज में डॉक्टर पहले वजह समझते हैं, फिर एक या ज़्यादा तरीके मिलाते हैं। नीम-हकीमों के "पक्के इलाज" के चक्कर में पैसा और भरोसा दोनों जाते हैं।

1. Behavioural तकनीक

• Stop-start: climax के करीब पहुंचने पर रुकें, उत्तेजना कम होने दें, फिर शुरू करें।
• Squeeze: climax के करीब लिंग के सिरे के नीचे हल्का दबाव देकर उत्तेजना घटाना।
• Pelvic floor / kegel exercise: स्खलन को कंट्रोल करने वाली मांसपेशियों को मज़बूत करना। तरीका यहां: शीघ्रपतन के लिए कीगल एक्सरसाइज।

2. Counselling और पार्टनर से बात

Anxiety या रिश्ते का तनाव हो तो sex therapy या counselling मदद करती है। पार्टनर को साथ लेना इलाज को आसान बनाता है: पार्टनर से शीघ्रपतन पर बात कैसे करें।

3. जड़ की बीमारी का इलाज

Thyroid, prostate infection या erection की समस्या मिले तो उसका इलाज साथ में होता है। कई बार इसी से timing भी सुधरती है।

शीघ्रपतन की दवा (Shighrapatan ki dawa)

डॉक्टर ज़रूरत के हिसाब से ये दवाएं लिख सकते हैं:

• Dapoxetine और कुछ दूसरी SSRI दवाएं, जो स्खलन में देरी करने में मदद करती हैं।
• Topical anaesthetic क्रीम या स्प्रे, जो लिंग की संवेदनशीलता थोड़ी कम करते हैं।
• अगर साथ में erection की समस्या है, तो sildenafil या tadalafil जैसी दवाएं। ये nitrate (दिल के सीने के दर्द की दवा) के साथ कभी नहीं ली जातीं। दिल की बीमारी या low BP हो तो ख़ास सावधानी चाहिए।

इनमें से कोई भी दवा डॉक्टर की सलाह के बिना न लें। कौन सी दवा आपके लिए सही है, यह आपकी वजह, दूसरी बीमारियों और चल रही दवाओं पर निर्भर करता है। दवा और तकनीक साथ चलें तो नतीजे आमतौर पर बेहतर रहते हैं।

शीघ्रपतन का घरेलू इलाज: क्या मदद करता है, क्या नहीं?

Diet, exercise और अच्छी नींद सेक्स हेल्थ को सपोर्ट करते हैं, लेकिन ये मेडिकल इलाज का विकल्प नहीं हैं। इन्हें इलाज के साथ अपनाएं।

• मदद करता है: kegel exercise, नियमित व्यायाम, शीघ्रपतन के लिए योग, तनाव कम करना, शराब और तंबाकू छोड़ना, पूरी नींद।
• सबूत सीमित: अश्वगंधा, सफ़ेद मूसली, शिलाजीत जैसी जड़ी-बूटियों पर कुछ छोटे अध्ययन हैं, पर सबूत सीमित हैं। बाज़ार के products में मिलावट हो सकती है, इसलिए डॉक्टर से पूछकर ही लें।
• नुक़सान कर सकता है: बिना पर्ची के "ताक़त की गोली", सड़क किनारे के दवाखाने, और "पक्का इलाज" का दावा करने वाले products।

घर पर क्या-क्या कर सकते हैं, इसकी पूरी लिस्ट: शीघ्रपतन के घरेलू इलाज की पूरी गाइड। बेडरूम में मदद करने वाली शीघ्रपतन में मददगार सेक्स पोज़िशन्स भी देखें।

शीघ्रपतन में क्या खाएं?

संतुलित खाना पूरी सेहत और sexual health दोनों के लिए अच्छा है। ज़िंक वाले खाने (कद्दू के बीज, दालें, अंडा), केला, बादाम, हरी सब्ज़ियां और कम तला-भुना खाना फ़ायदेमंद है। खाना अकेले शीघ्रपतन ठीक नहीं करता, पर इलाज को सपोर्ट करता है। पूरी diet list: शीघ्रपतन के लिए diet। Stamina पर: सेक्स स्टैमिना बढ़ाने के 5 टिप्स।

क्या शीघ्रपतन का परमानेंट इलाज है?

ईमानदार जवाब: कोई भी डॉक्टर पक्के परमानेंट इलाज का वादा नहीं कर सकता। लेकिन जब असली कारण पकड़कर उसका इलाज होता है, तो बहुत से पुरुषों में काफ़ी सुधार होता है और वह टिका भी रहता है।

• Acquired PE में, जैसे thyroid, prostate या anxiety से जुड़ा, वजह ठीक होने पर timing अक्सर सुधरती है।
• Lifelong PE में दवा और तकनीक से कंट्रोल आता है, पर लंबे समय तक मैनेज करना पड़ सकता है।
• इलाज बीच में छोड़ने से असर कम हो सकता है। डॉक्टर के साथ follow-up रखें।

जो "7 दिन में जड़ से ख़त्म" का दावा करे, उससे सावधान रहें।

शीघ्रपतन के इलाज में कितना खर्च आता है?

खर्च इलाज के तरीके और डॉक्टर पर निर्भर करता है। कई लोग नीम-हकीमों पर हज़ारों रुपये खर्च कर देते हैं और फ़ायदा नहीं होता। छोटे शहरों में sexual health के अच्छे डॉक्टर कम हैं, और जो हैं उनकी फ़ीस ज़्यादा हो सकती है।

Raaz इसी को ध्यान में रखकर शुरू हुआ: किफ़ायती तरीके से अच्छा इलाज। Raaz पर डॉक्टर से मुफ़्त में बात कर सकते हैं, और अगर दवा लिखी जाती है तो कैश-ऑन-डिलीवरी का विकल्प भी है।

शीघ्रपतन के लिए कौन सा डॉक्टर दिखाएं, और कब?

शीघ्रपतन के लिए sexologist (sexual medicine specialist) या urologist सही डॉक्टर हैं। Anxiety ज़्यादा हो तो psychiatrist या sex therapist भी मदद करते हैं।

डॉक्टर को जल्दी दिखाएं अगर:

• समस्या कुछ हफ़्तों से ज़्यादा चल रही है और हर बार या लगभग हर बार होती है।
• पहले ठीक था और अचानक शुरू हुआ।
• साथ में erection की कमज़ोरी, पेशाब में जलन या दर्द है।
• इससे आप या आपका रिश्ता परेशान है।

डॉक्टर से क्या पूछें और झिझक कैसे तोड़ें: शीघ्रपतन में sexologist क्यों ज़रूरी है।

Raaz के डॉक्टरों से शीघ्रपतन का समाधान

Raaz पर सभी डॉक्टर दिल्ली, मुंबई, बैंगलोर, बनारस जैसे शहरों के नामचीन अस्पतालों (एम्स, सफ़दरजंग, बनारस हिन्दू विश्वविद्यालय, ग्रांट अस्पताल) के पूर्व-डॉक्टर हैं, जिनके पास MBBS, MD और ISSM जैसे अंतरराष्ट्रीय संस्थानों से sexual medicine की ट्रेनिंग और सालों का अनुभव है।

शुरुआत कैसे करें? Men's Test लें: यह 2 मिनट में आपकी समस्या, उसकी गंभीरता और संभावित कारण समझने में मदद करता है। इसके बाद डॉक्टर आपसे बात करके इलाज आपकी ज़रूरत के हिसाब से तय करते हैं, और दवा सीधे घर आती है। आपका हेल्थ कोच पूरे सफ़र में प्रोग्रेस ट्रैक करता है।

निष्कर्ष

शीघ्रपतन आम है, इलाज योग्य है, और इसमें शर्म की कोई बात नहीं। पहला कदम है वजह पहचानना। उसके बाद behavioural तकनीक, counselling, ज़रूरत हो तो दवा, और lifestyle मिलकर काम करते हैं। नतीजे कारण और व्यक्ति पर निर्भर करते हैं, पर सही डॉक्टर के साथ ज़्यादातर पुरुष बेहतर महसूस करते हैं।

अपनी वजह जानने के लिए अभी 2 मिनट का फ्री Men's Test लें।

"कई सालों से शीघ्रपतन की शिकायत थी। बिस्तर में टिक नहीं पाने की वजह से शर्म से घुटा जा रहा था। काफी भटका, हकीमों को दिखाया पर इतने पैसे खर्च करने के बाद भी कोई फायदा नहीं हुआ। राज़ की दवा से 1 हफ्ते में ही असर दिखना शुरू हो गया। जितना शुक्रिया अदा करूँ कम है।"

- सैय्यद साक़िब ,अलीगढ़ (युपी)